Yoga
Les Jardiniers du bien-être
YOGA
330 rue des jardiniers 26290 Les Granges Gontardes / 07.77.33.01.14
Horaires :
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Lundi
9h15 à 10h15 : Yin & Restorative & Nidra
10h30 à 11h30 : Yoga sur Chaise
18h à 19h : Vinyasa
19h15 à 20h15 : Vinyasa
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Mardi
9h15 à 10h15 : Hatha & Kurma
18h à 19h : Hatha & Kurma
19h15 à 20h15 : Hatha & Kurma
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Mercredi
9h15 à 10h15 : Hatha & Kurma
17h à 18h : Yoga Parents & Enfants
18h à 19h : Yin & Restorative & Nidra
19h15 à 20h15 : Yin & Restorative & Nidra
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Jeudi
9h15 à 10h15 : Vinyasa
10h30 à 11h30 : Prénatal***
18h à 19h : Yin & Restorative & Nidra
19h15 à 20h15 : Vinyasa
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Vendredi
9h15 à 10h15 : Vinyasa
10h30 à 11h30 : Postnatal***
18h à 19h : Yoga Danse
19h15 à 20h15 : Yoga du Son & Relaxation Sonore
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Tarifs :
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Débutants accéptés tout au long de l'année.
Tarif adapté, si arrivée en cours d'année !
Paiements en plusieurs fois possibles.
Tous nos tarifs inclus le prêt de tout le matériel.
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Pour les cours collectifs (maximum 10 personnes) :
Cours d'essai : 10 euros.
Cours à l'unité, sans engagement : 15 euros.
Carte de 10 cours : 120 euros (valable 6 mois),
ou 100 euros pour -25 ans ou + 60 ans (valable 6 mois).
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Abonnement à l'année 1 cours par semaine : 400 euros
(pour 48 cours, soit environ 8.30 euros, le cours).
Abonnement à l'année 2 cours* par semaine : 600 euros
(pour 96 cours, soit environ 6.25 euros, le cours).
*ou abonnement couple ou à 2 personnes de la même famille.
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Pour les cours privés (de 1 à 5 personnes) :
50 euros au studio / 60 chez vous.
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Merci de vous présenter 10 minutes avant l'horaire du cours.
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Autres Tarifs pour intervenants exterieurs :
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***Tarifs Yoga Prénatal & Postnatal :
hors abonnements jardiniers du bien-être.
Réservations pour ce cours directement via doctolib :
avec Anne Gaelle Hersaint pour le Prénatal ​
Toutes nos prestations peuvent être reçues à votre domicile,
chambre d'hôtes.
Comptez 10 euros supplémentaires, dans un rayon de 20 km, pour le déplacement.
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Après-midi bien-être seul(e) ou à 2, entre ami(e)s ou Ateliers sur mesure :
Nous contacter 07.77.33.01.14.
Matériel fournis à chaque cours gratuitement :
Tapis non toxiques 6mm, Sangles, Zafus, Bolsters, Couvertures, Masques pour les yeux, Coussins pour la tête, Protections pour les genoux, Briques non toxiques en liège, Sacs de sables pour le dos et bien d'autres pour vous accompagner dans la pratique.
Les Tapis sont désinfectés à l'aide d'un spray,
à chaque fin de pratique par vos soins.
Tout le matériel est également néttoyé et passé à la vapeur,
en fin de semaine par les Jardiniers du bien-être.
Régulièrement les housses de coussins et couvertures sont également lavées à la machine à laver.
Le studio est climatisé durant l'été :-)
Le Vinyasa est un Yoga Dynamique, enchainé, fluide, alliant force
et souplesse, nombreux gainages, alignements anatomiques.
Proche du Pilates, Massage Myofascial avec Rouleaux, Brain Gym.
Le Yoga Danse est une fusion entre Yoga Vinyasa et mouvement de Danse, il est Hybride,
il peut etre tres lent, modéré ou très dynamique et tout public.
Il est souvent fusionné aux pratiques deVinyasa.
Le Hatha est un Yoga classique, coloré, modéré et tout public.
Le Kurma est un Yoga ancestral, respectueux du corps et des articulations, très bon pour le dos,
il est integré dans les différents Yoga et principalement dans le Hatha.
Le Yin est un Yoga qui travaille sur les Fascias, les étirements doux à profonds, les tissus conjonctifs et les méridiens, il suit les saisons énergétiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Ainsi que la sagesse du TAO, en amenant au Lacher Prise et à ralentir.
Seulement 7 à 8 postures tenues plusieurs minutes.
Le Restauratif est un Yoga encore plus calme et plus doux que le Yin,
on y utilise encore plus de matériels, pour relâcher, idéal en temps de fatigues, burn out, surmenage.
Le Yoga sur Chaise se pratique assis, ou debout et à l'aide d'une chaise,
il est très doux et adapté à tous, mais aussi aux personnes fragiles ou en rééducation.
Nous y pratiquons également le Brain GYM ou Gym du cerveau, pour améliorer les capacités cognitives et corporelles, en tout temps, à toutes les étapes de la vie.
Il peut être intégré dans toutes les pratiques.
Le Nidra est bien plus qu'une relaxation, un voyage à l'interieur de soi, proche de l'hypnose,
traversant différents états de conscience, lors d'une séance,
il est intégré dans les différents cours, au besoin, en particulier en Yin & Restorative Yoga.
Le Yoga du Son se pratique assis, debout ou allongé, il est une alternative au "Yoga classique",
puisque la voix y prend toute la place, mais aussi les silences, les Respirations, le Chant de Voyelles, les Mantras, la Méditation, les Relaxations ou Voyages Sonores, plongez dans un nouvel univers :-)
Le Yoga Parents & Enfants, de 4 ans à 12 ans,
Du Yoga sous formes de Jeux et de complicités entre vous et votre enfant,
du Brain Gym ou Gym du Cerveau, qui améliore pour les petits comme pour les grands, la concentration, la coordination, et la confiance en soi. Pour plus d'informations me contacter !
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+Yoga du rire, Yoga des Yeux, Yoga du visage, Yoga du dos, Yoga Massage,
Méditation, Relaxation & Pranayamas (exercices de respirations spécifiques au YOGA)
sont intégrés dans les différentes pratiques et dans les Ateliers,
visitez la page Ateliers Journées bien-être & Evenements.
et/ou sur demande en cours particuliers
ou en rendez-vous individuel.
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Les différents services que nous proposons
ne sont que des complèments et des accompagnements.
En aucun cas ils ne peuvent se substituer à la médecine allopathique.
En aucun cas vous ne devez arrêter vos traitements, sans un avis médical.
Pour les rendez-vous individuels :
du lundi au samedi, uniquement sur rendez-vous.
Pour les cours collectifs : nous recevons uniquement sur réservations,
du lundi au jeudi (voir horaires des cours).
Pour les ateliers : nous recevons sur réservations,
certains dimanches (voir horaires et dates des ateliers).
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