YOGA

Le Vinyasa est un Yoga Dynamique, enchainé, fluide, alliant force

et souplesse, nombreux gainages, alignements anatomiques.

Proche du Pilates, Massage Myofascial avec Rouleaux, Brain Gym.

Le Yoga Danse est une fusion entre Yoga Vinyasa et mouvement de Danse, il est Hybride,

il peut etre tres lent, modéré ou très dynamique et tout public.

Le Hatha est un Yoga classique, coloré, modéré et tout public.

Le Kurma est un Yoga ancestral, respectueux du corps et des articulations, très bon pour le dos,

il est integré dans les différents Yoga et principalement dans le Hatha.

Le Yin est un Yoga qui travaille sur les Fascias, les étirements doux à profonds, les tissus conjonctifs et les méridiens, il suit les saisons énergétiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Ainsi que la sagesse du TAO, en amenant au Lacher Prise et à ralentir.

Seulement 7 à 8 postures tenues plusieurs minutes.

Le Restauratif est un Yoga encore plus calme et plus doux que le Yin,

on y utilise encore plus de matériels, pour relâcher, idéal en temps de fatigues, burn out, surmenage.

Le Yoga sur Chaise se pratique assis, ou debout et  à l'aide d'une chaise,

il est très doux et adapté à tous, mais aussi aux personnes fragiles ou en rééducation.

Nous y pratiquons également le Brain GYM ou Gym du cerveau,  pour améliorer les capacités cognitives et corporelles, en tout temps, à toutes les étapes de la vie.

Le Nidra est bien plus qu'une relaxation, un voyage à  l'interieur de soi, proche de l'hypnose,

traversant différents états de conscience, lors d'une séance,

il est intégré dans les différents cours, au besoin, en particulier en Yin & Restorative Yoga.

Le Yoga du Son se pratique assis, debout ou allongé, il est une alternative au "Yoga classique",

puisque la voix y prend toute la place, mais aussi les silences, les Respirations, le Chant de Voyelles, les Mantras, la Méditation, les Relaxations ou Voyages Sonores, plongez dans un nouvel univers :-)

Le Yoga Parents & Enfants, de 4 ans à 12 ans,

Du Yoga sous formes de Jeux et de complicités entre vous et votre enfant,

du Brain Gym ou Gym du Cerveau, qui améliore pour les petits comme pour les grands, la concentration, la coordination, et la confiance en soi. Pour plus d'informations me contacter !

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+Yoga du rire, Yoga des Yeux, Yoga du visage, Yoga du dos, Yoga Massage,

Méditation, Relaxation & Pranayamas (exercices de respirations spécifiques au YOGA)

sont intégrés dans les différentes pratiques et dans les Ateliers,

visitez la page Ateliers Journées bien-être & Evenements.

et/ou sur demande en cours particuliers

ou en rendez-vous individuel.