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YOGA

330 rue des jardiniers 26290 Les Granges Gontardes / 07.77.33.01.14

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Le Vinyasa est un Yoga Dynamique, enchainé, fluide, alliant force

et souplesse, nombreux gainages, alignements anatomiques.

Le Hatha est un Yoga classique, coloré, modéré et tout public.

Le Kurma est un Yoga ancestral, respectueux du corps et des articulations, très bon pour le dos,

il est integré dans les différents Yoga et principalement dans le Hatha.

Le Nidra est bien plus qu'une relaxation, un voyage à  l'interieur de soi, proche de l'hypnose,

traversant différents états de conscience, lors d'une séance,

il est intégré dans les différents cours, au besoin, en particulier en Yin & Restorative Yoga.

Le Yin est un Yoga qui travaille sur les Fascias, les étirements doux à profonds, les tissus conjonctifs et les méridiens, il suit les saisons énergétiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Ainsi que la sagesse du TAO, en amenant au Lacher Prise et à ralentir.

Seulement 7 à 8 postures tenues plusieurs minutes.

Le Restauratif est un Yoga encore plus calme et plus doux que le Yin,

on y utilise encore plus de matériels, pour relâcher, idéal en temps de fatigues, burn out, surmenage.

Le Yoga Danse est une fusion entre Yoga Vinyasa et mouvement de Danse, il est Hybride,

il peut etre tres lent, modéré ou très dynamique et tout public.

Le Yoga sur Chaise se pratique assis, ou debout et  à l'aide d'une chaise,

il est très doux et adapté à tous, mais aussi aux personnes fragiles ou en rééducation.

Nous y pratiquons également le Brain GYM ou Gym du cerveau,  pour améliorer les capacités cognitives et corporelles, en tout temps, à toutes les étapes de la vie.

Le Yoga du Son se pratique assis, debout ou allongé, il est une alternative au "Yoga classique",

puisque la voix y prend toute la place, mais aussi les silences, les Respirations, le Chant de Voyelles, les Mantras, la Méditation, les Relaxations ou Voyages Sonores, plongez dans un nouvel univers :-)

Le Yoga Parents & Enfants, de 4 ans à 12 ans,

Du Yoga sous formes de Jeux et de complicités entre vous et votre enfant,

du Brain Gym ou Gym du Cerveau, qui améliore pour les petits comme pour les grands, la concentration, la coordination, et la confiance en soi. Pour plus d'informations me contacter !

+Yoga du rire, Yoga des Yeux, Yoga du visage, Yoga du dos, Yoga Massage,

Méditation, Relaxation & Pranayamas (exercices de respirations spécifiques au YOGA)

sont intégrés dans les différentes pratiques et dans les Ateliers,

visitez la page Ateliers Journées bien-être & Evenements.

et/ou sur demande en cours particuliers

ou en rendez-vous individuel.

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Matériel fournis à chaque cours gratuitement :

Tapis non toxiques 6mm, Sangles, Zafus, Bolsters, Couvertures, Masques pour les yeux, Coussins pour la tête, Protections pour les genoux, Briques non toxiques en liège, Sacs de sables pour le dos et bien d'autres pour vous accompagner dans la pratique.

Le studio est climatisé durant l'été :-)

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   Horaires :

(du 21 Août 2023 au 4 Août 2024)

cours collectifs, maximum 10 personnes.

 

Lundi  9h15 à 10h15 : Yin & Restauratif & Nidra

                    10h30 à 11h30 : Yoga sur Chaise 

          18h à 19h : Vinyasa

         19h15 à 20h15 : Vinyasa

Mardi 9h15 à 10h15 : Hatha

          18h à 19h : Hatha

          19h15 à 20h15 : Hatha

Mercredi 9h15 à 10h15 : Yoga Danse

15h à 16h : Yoga Parents-Enfants

          18h à 19h : Yin & Restauratif & Nidra

          19h15 à 20h15 : Yin & Restauratif & Nidra

Jeudi 9h15 à 10h15 : Vinyasa

          10h30 à 11h30 : Yoga Prénatal***

12h20 à 13h20 : Vinyasa & Flow

         18h à 19h : Yin & Restauratif & Nidra

          19h15 à 20h15 : Vinyasa

Vendredi

9h15 à 10h15 : Vinyasa

10h30 à 11h30 : Yoga Postnatal***

   18h à 19h : Yoga Danse

19h15 à 20h15 : Yoga du Son & Relaxation Sonore,

Instruments.

     

Toutes nos prestations peuvent être reçues à votre domicile,

chambre d'hôtes.

Comptez 10 euros supplémentaires, dans un rayon de 20 km, pour le déplacement.

Après-midi bien-être seul ou à 2 ou entre ami(e)s sur mesure :

Nous contacter 07.77.33.01.14.

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                                    Tarifs :

Le studio est ouvert toute l'année, 45 semaines par an sur 52,

de fin Août à début Août de l'année suivante.

Débutants accéptés tout au long de l'année.

Tarif adapté, si arrivée en cours d'année !

Paiements en plusieurs fois possibles.

Pour les cours collectifs (maximum 10 personnes) :

Cours d'essai : 10 euros (offert si prise d'abonnement annuel).

Cours à l'unité, sans engagement : 15 euros.

Tarif spécial : - de 18 ans ou + de 65 ans : 10 euros.

Carte de 10 cours : 120 euros (valable 6 mois),

ou 100 euros pour -18 ans ou + 65 ans (valable 6 mois).

Tarif Yoga Parents-Enfants : 15 euros (10 euros parent et 5 euros enfant)

Abonnement à l'année 1 cours par semaine : 400 euros

(pour 45 cours, soit environ 8.90 euros, le cours).

Abonnement à l'année  2 cours  par semaine : 600 euros

(pour 90 cours, soit environ 6.60 euros, le cours).

Paiements en plusieurs fois possibles.

Pour les cours privés (1 ou 2 personnes) :

50 euros au studio / 60 chez vous.

Merci de vous présenter 10 minutes avant l'horaire du cours,

Maximum 10 personnes par cours.

Autres Tarifs pour intervenants exterieurs :

***Tarifs Yoga Prénatal & Postnatal :

hors abonnements jardiniers du bien-être.

Réservations pour ce cours directement via doctolib :

avec Anne Gaelle Hersaint pour le Prénatal et Postnatal.

 

 

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Les différents services que nous proposons

ne sont que des complèments et des accompagnements.       

En aucun cas ils ne peuvent se substituer à la médecine allopathique.

En aucun cas vous ne devez arrêter vos traitements, sans un avis médical.

Pour les rendez-vous individuels :

du lundi au samedi, uniquement sur rendez-vous.

Pour les cours collectifs : nous recevons uniquement sur réservations,

du lundi au vendredi (voir horaires des cours).

Pour les ateliers : nous recevons sur réservations,

certains samedis et/ou dimanches (voir horaires et dates des ateliers).

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