Yoga Les Jardiniers du bien-être
YOGA
330 rue des jardiniers 26290 Les Granges Gontardes / 07.77.33.01.14
Orari :
​(dal 26 agosto 2024 al 1 agosto 2025)
lezioni di gruppo, massimo 10 persone.
Lunedì dalle 9:15 alle 10:15: Yin
Dalle 10:30 alle 11:30: Chair Yoga
Dalle 18:00 alle 19:00: Vinyasa
Dalle 19:15 alle 20:15: Vinyasa
Martedì dalle 9:15 alle 10:15: Hatha
Dalle 18:00 alle 19:00: Hatha
Dalle 19:15 alle 20:15: Hatha
Mercoledì dalle 9:15 alle 10:15: Hatha
Dalle 15:00 alle 16:00: Yoga genitore-figlio
Dalle 18:00 alle 19:00: Yin
Dalle 19:15 alle 20:15: Yin​
Giovedì dalle 9:15 alle 10:15: Vinyasa
10:30-11:30: Yoga prenatale***
Dalle 12:20 alle 13:20: Hatha
Dalle 18:00 alle 19:00: Yin
Dalle 19:15 alle 20:15: Vinyasa
Venerdì
Dalle 9:15 alle 10:15: Vinyasa
10:30-11:30: Yoga postnatale***
Dalle 18:00 alle 19:00: Yoga Danza
Dalle 19:15 alle 20:15: Yoga sonoro e rilassamento sonoro,
Strumenti.
Prezzi :
Lo studio è aperto tutto l'anno, 48 settimane all'anno su 52*,
dalla fine di agosto all'inizio di agosto dell'anno successivo.
(chiuso generalmente le prime due settimane di febbraio
e le prime 2 settimane di agosto)
Aperto tutti i giorni festivi, i fine settimana e durante le vacanze scolastiche. ​
Principianti accettati tutto l'anno.
Prezzo adattato, se arrivo durante l'anno!
Possibilità di pagamento in più rate.
Per lezioni di gruppo (massimo 10 persone):
Lezione di prova: 10 euro (gratuita se sottoscrivi un abbonamento annuale).
Corso unico, senza impegno: 15 euro.
Tariffa speciale: - 18 anni o più di 65 anni: 10 euro.
Tessera 10 portate: 120 euro (validità 6 mesi),
oppure 100 euro per -18 anni o over 65 anni (validità 6 mesi).
Prezzo Yoga Genitori-Bambini: 15 euro (10 euro genitore e 5 euro bambino)​
Abbonamento annuale 1 lezione a settimana, oltre 11 mesi : 400 euro.
(per 48 lezioni, ovvero circa 8,30 euro a lezione).
Abbonamento annuale 2 lezioni a settimana, oltre 11 mesi : 600 euro.
(per 96 lezioni, ovvero circa 6,25 euro, a lezione).
*Possibilità di pagamento in più rate.
Per lezioni private (1 o 2 persone):
50 euro allo studio / 60 a domicilio.
​Si prega di arrivare 10 minuti prima dell'orario della lezione,
Massimo 10 persone per classe.
Altri prezzi per altoparlanti esterni :
​***Prezzi per lo yoga prenatale e postnatale :
esclusi gli abbonamenti giardiniere del benessere.
Prenotazioni per questo corso direttamente tramite doctolib:
con Anne Gaelle Hersaint per Prenatal e Postnatal.
Tutti i nostri servizi possono essere ricevuti a casa tua,
camera degli ospiti.
Concedere altri 10 euro, nel raggio di 20 km, per gli spostamenti.
Pomeriggio di benessere da soli o in coppia o con gli amici:
Contattaci 07.77.33.01.14.
Materiali forniti gratuitamente per ciascun corso: Tappetini atossici da 6mm, Cinghie, Zafus, Bolster, Coperte, Maschere per gli occhi, Cuscini per la testa, Protezioni per le ginocchia, Mattoncini in sughero atossico, Sacchi di sabbia per la schiena e tanti altri per accompagnarti nella pratica. I tappeti vengono disinfettati utilizzando uno spray, ad ogni fine della pratica da parte tua. Anche tutta l'attrezzatura viene pulita e vaporizzata, nel fine settimana a cura dei Giardinieri del Benessere. Anche le fodere dei cuscini e le coperte vengono regolarmente lavate in lavatrice. Lo studio è dotato di aria condizionata durante l'estate :-)
Vinyasa è uno Yoga dinamico, collegato, fluido, che unisce la forza
e flessibilità, numerosi involucri, allineamenti anatomici.
Vicino a Pilates, Massaggio Miofasciale con Rulli, Brain Gym.
Lo Yoga Dance è una fusione tra Yoga Vinyasa e movimento della Danza, è ibrido,
può essere molto lento, moderato o molto dinamico e adatto a tutto il pubblico.
Hatha è uno yoga classico, colorato e moderato per tutti i tipi di pubblico.
Kurma è uno Yoga ancestrale, rispettoso del corpo e delle articolazioni, ottimo per la schiena,
è integrato nei diversi Yoga e principalmente nell'Hatha.
Lo Yin è uno Yoga che lavora sulle Fasce, allungamenti da delicati a profondi, sui tessuti connettivi e sui meridiani, segue le stagioni energetiche della Medicina Tradizionale Cinese.
Così come la saggezza del TAO, che porta al Lasciar Andare e al rallentamento.
Solo da 7 a 8 posizioni mantenute per diversi minuti.
Restorative è uno Yoga ancora più calmo e gentile dello Yin,
Usiamo ancora più materiali per rilassarci, ideali nei momenti di stanchezza, burnout, superlavoro.
Il Chair Yoga si pratica seduti, oppure in piedi e utilizzando una sedia,
è molto delicato e adatto a tutti, ma anche alle persone fragili o in fase di riabilitazione.
Pratichiamo anche Brain GYM, per migliorare le capacità cognitive e fisiche, in ogni momento, in tutte le fasi della vita.
Nidra è molto più che relax, un viaggio dentro se stessi, vicino all'ipnosi,
attraversare diversi stati di coscienza, durante una sessione,
se necessario viene integrato nelle diverse classi, in particolare in Yin & Restorative Yoga.
Il Sound Yoga si pratica seduti, in piedi o sdraiati, è un'alternativa allo “Yoga classico”,
poiché la voce occupa tutto lo spazio, ma anche i silenzi, i respiri, il canto delle vocali, i mantra, la meditazione, i rilassamenti o i viaggi sonori, immergiti in un nuovo universo :-)
Yoga Genitori & Bambini, dai 4 anni ai 12 anni,
Lo Yoga sotto forma di gioco e di complicità tra te e tuo figlio,
Brain Gym o Brain Gym, che migliora la concentrazione, la coordinazione e la fiducia in se stessi di grandi e piccini. Per maggiori informazioni contattami!
+Yoga della risata, Yoga degli occhi, Yoga del viso, Yoga della schiena, Massaggio yoga,
Meditazione, rilassamento e pranayama (esercizi di respirazione specifici per lo YOGA)
sono integrati nelle diverse pratiche e nei Workshop,
visita la pagina Workshop Giornate & Eventi Wellness.
e/o su richiesta in lezioni private
o su appuntamento individuale.
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I diversi servizi che offriamo
sono solo complementi e accompagnamenti.
In nessun caso possono sostituire la medicina allopatica.
In nessun caso dovresti interrompere i tuoi trattamenti senza il consiglio del medico.
Per appuntamenti individuali:
Dal lunedì al sabato, solo su appuntamento.
Per lezioni collettive: riceviamo solo su prenotazione,
Dal lunedì al venerdì (vedi orari delle lezioni).
Per i laboratori: riceviamo su prenotazione,
alcuni sabati e/o domeniche (vedi orari e date dei laboratori).
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