YOGA

Vinyasa è uno Yoga dinamico, collegato, fluido, che unisce la forza
e flessibilità, numerosi involucri, allineamenti anatomici.

Vicino a Pilates, Massaggio Miofasciale con Rulli, Brain Gym.
Lo Yoga Dance è una fusione tra Yoga Vinyasa e movimento della Danza, è ibrido,
può essere molto lento, moderato o molto dinamico e adatto a tutto il pubblico.
Hatha è uno yoga classico, colorato e moderato per tutti i tipi di pubblico.
Kurma è uno Yoga ancestrale, rispettoso del corpo e delle articolazioni, ottimo per la schiena,
è integrato nei diversi Yoga e principalmente nell'Hatha.
Lo Yin è uno Yoga che lavora sulle Fasce, allungamenti da delicati a profondi, sui tessuti connettivi e sui meridiani, segue le stagioni energetiche della Medicina Tradizionale Cinese.
Così come la saggezza del TAO, che porta al Lasciar Andare e al rallentamento.
Solo da 7 a 8 posizioni mantenute per diversi minuti.
Restorative è uno Yoga ancora più calmo e gentile dello Yin,
Usiamo ancora più materiali per rilassarci, ideali nei momenti di stanchezza, burnout, superlavoro.
Il Chair Yoga si pratica seduti, oppure in piedi e utilizzando una sedia,
è molto delicato e adatto a tutti, ma anche alle persone fragili o in fase di riabilitazione.
Pratichiamo anche Brain GYM, per migliorare le capacità cognitive e fisiche, in ogni momento, in tutte le fasi della vita.
Nidra è molto più che relax, un viaggio dentro se stessi, vicino all'ipnosi,
attraversare diversi stati di coscienza, durante una sessione,
se necessario viene integrato nelle diverse classi, in particolare in Yin & Restorative Yoga.
Il Sound Yoga si pratica seduti, in piedi o sdraiati, è un'alternativa allo “Yoga classico”,
poiché la voce occupa tutto lo spazio, ma anche i silenzi, i respiri, il canto delle vocali, i mantra, la meditazione, i rilassamenti o i viaggi sonori, immergiti in un nuovo universo :-)
Yoga Genitori & Bambini, dai 4 anni ai 12 anni,
Lo Yoga sotto forma di gioco e di complicità tra te e tuo figlio,
Brain Gym o Brain Gym, che migliora la concentrazione, la coordinazione e la fiducia in se stessi di grandi e piccini. Per maggiori informazioni contattami!

+Yoga della risata, Yoga degli occhi, Yoga del viso, Yoga della schiena, Massaggio yoga,
Meditazione, rilassamento e pranayama (esercizi di respirazione specifici per lo YOGA)
sono integrati nelle diverse pratiche e nei Workshop,
visita la pagina Workshop Giornate & Eventi Wellness.
e/o su richiesta in lezioni private
o su appuntamento individuale.